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Dieting Étude: Le calcium peut vous aider à vivre plus longtemps en abaissant la pression artérielle, le cholestérol, ou taux de glycémie Les personnes âgées et ceux qui sont d'âge moyen pourraient vouloir prêter attention aux résultats d'une nouvelle étude sur le calcium. Les chercheurs ont commencé une étude de 10 ans avec 23.000 hommes suédois entre les âges de 45 et 79. À la fin de la période d'étude, environ 10 pour cent des hommes était décédé. En étudiant les régimes alimentaires des participants à l'étude, les chercheurs ont constaté que les hommes qui consommaient le plus de calcium dans les aliments étaient 25 pour cent moins susceptibles de mourir au cours de la prochaine décennie que leurs pairs qui ont pris au moins calcium provenant des aliments. La gamme supérieure de l'apport en calcium était d'environ 2.000 milligrammes par jour, en moyenne, par rapport à environ 1.000 milligrammes sur le bas de gamme. Le calcium peut réduire le risque de mortalité en abaissant la pression artérielle, le cholestérol, ou sucre dans le sang. Les principales sources de calcium pour les hommes suédois étaient le lait, les produits laitiers et les produits céréaliers. Aucun des hommes ont pris des suppléments de calcium. Les chercheurs de l'étude, parue dans l'American Journal of Epidemiology. a déclaré que les effets positifs qu'ils ont trouvé pour l'apport en calcium sont conformes aux recherches antérieures qui relie l'apport en calcium plus élevée avec une mortalité plus faible chez les hommes et les femmes. Pour plus de conseils utiles concernant votre santé et le bien-être voir la section des articles de santé sur eDrugstore.
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